人们常说“数九寒天，冷在三九”，一年中最冷的时节将至，但预计今年三九前期，大部地区气温将以偏高为主。

像衡水，8日最高气温将升至6℃左右，9日将降至5℃，随后气温再度抬升，11日有望冲刺10℃。

最低气温方面，受冷空气影响，10日早晨，北部地区最低气温下降4～7℃，其他时段也在波动中回升，但仍处在冰点之下，保暖仍为首。

据中国天气网预报，“三九”后期，我国中东部大范围雨雪将至。中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，1月15日开始，伴随着南支槽加强，底层水汽条件转好，我国中东部将迎大范围雨雪天气过程。

根据中央气象台预报，1月15日至17日，西北地区东部、华北西南部、黄淮北部将有小到中雪或阵雪，黄淮南部至江南北部有小到中雨，局地有大雨。

8日傍晚到夜间，张家口、保定西北部多云转阴有小雪或零星小雪，其他地区多云。最低气温，张家口、承德、秦皇岛北部、保定西北部-21～-10℃，其他地区-9～-2℃。  

9日白天，坝上地区多云，其他地区多云转晴。最高气温，张家口北部、承德、保定西北部-11～-1℃，其他地区0～6℃。  

9日夜间到10日，全省晴间多云。   

10日夜间到11日，北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。

俗话说“冷在三九”，寒冷不只带来体感上的不适，还会给心血管带来压力。

据调查，我国的心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率都会大幅升高！

所以，在这段时间内，我们除了防寒保暖之外，还需要特别注意保护血管。

在寒冬腊月里，有时一个不经意的动作，就可能让血管“瞬间崩溃”，大家千万要小心。

动作一：起床太猛

早晨6~10点是血压的“危险期”，约40%的心梗、29%的心脏性猝死都发生在此时。

如果清醒后猛然起床，很可能造成血压突然升高，易导致心血管病急性发作。

建议：早上清醒后给自己5分钟左右的“赖床”时间，先伸伸懒腰、醒醒盹，然后再慢慢起身。

动作二：频繁进出暖气房

冬季室外气温较低，而室内通常开空调、暖气取暖，室内外温差较大。

如果在短时间内频繁进出，一来容易感冒，二来容易引起血管痉挛，加大心血管意外事件的发生风险。

动作三：猛回头

对于老年人，特别是患有动脉硬化的人群来说，猛然回头、猛然转身这些速度快、幅度大的动作很可能诱发血管夹层、脑梗等疾病，冬日里尤其要注意避免。